临近预产期，新手爸妈们总会被 “待产包该怎么准备” 这个问题绕得团团转 —— 怕漏带关键物品，到了医院手忙脚乱；又怕带太多 “无用功”，既占地方又徒增负担。而若是在上海一妇婴待产，结合医院的就诊流程、住院要求来备包，更是能让备产之路少走不少弯路。毕竟每家医院的实际情况不同，从证件材料的具体要求，到母婴用品的是否需要自带，再到产后护理物品的细节讲究，都藏着不少 “针对性” 的学问。接下来，我们就结合上海一妇婴的实际情况，带着大家把待产包的准备思路理清楚，从必带物品到按需选择，从入院前的整理技巧到住院时的使用注意，让你拎着 “刚刚好” 的待产包，安心等着和宝宝见面。
内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台展开剩余74%📂 证件包（随身携带！）必带清单：
大卡（粉色产检本）+ 小卡（孕产妇健康手册）
夫妻双方身份证、医保卡、病历本
Tips：提前让队友熟悉资料位置，办理手续更高效！
🏥 产房包（单独分装）妈妈用品
产褥垫（90*60cm，10片以上）：内检和产后检查必备。
成人纸尿裤L码（3片）：破水/内检用，包大人品牌容量更足。
胎监带（2条）、吸管杯（补充体力）、冷敷垫（顺产必备1片）、抽纸+湿巾（各1包）、干净塑料袋（装衣物）。
手机充电器：产房留观时可用。
抗饿零食：如面包，生产过程及时补充能量。
宝宝用品
NB码纸尿裤（2片）、半背衣/连体衣（52码）、小帽子（1顶保护囟门）。
🏨 住院包（2-3天用量参考）宝宝用品
NB纸尿裤（40片）、一次性隔尿垫（20片）、包被+包单（各1条，按病房温度选择厚度）、硅胶勺+奶瓶清洗刷、折叠盆+棉柔巾/云柔巾（各2包）、婴儿衣架（3-5个）、备用奶粉（小罐，医院可能提供水奶）。
妈妈用品
产褥垫（10片）、成人纸尿裤（8-10片）、冷敷贴（4-8片，顺产消肿）、会阴冲洗器（必带）、一次性马桶垫（1包）、月子帽+棉袜（防风保暖）、夜用卫生巾（10片，恶露减少后用）、软毛牙刷+洗漱用品、吸管杯+拖鞋。
💡 关键细节补充易忽略的必需品
婴儿防盗腕带：需自备，医院母婴店售价60元/根。
会阴冷敷垫：顺产妈妈的救星，建议多备几片（4-8片）缓解肿胀。
记血垫巾（乐知垫）：产后留观专用，建议提前网购。
避坑指南
成人纸尿裤：选包大人品牌（M码即可），普通安心裤容量不足。
刀纸：无需准备，医院不推荐使用。
折叠盆：至少备2个，区分宝宝洗脸和洗屁屁。
🌟 小贴士护工阿姨：破水后建议请护工（25元/小时），协助护理更省心。
病房物品：特需病房可能不提供包大人等物资，需自行准备。
灵活调整：顺产住1-2天，剖腹产3-4天，按需调整物品数量。
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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️
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